预防前列腺炎有小窍门 春夏学会保护前列腺

　　前列腺炎严重的危害着男性朋友的健康身体，前列腺炎患者生活大多是很痛苦的，前列腺炎患者家属要注意理解，早日的医治前列腺炎疾病是很重要的，让前列腺炎疾病阔别我们的生活，正确的前列腺炎的护理对前列腺炎疾病的医治很有帮助。那末，预防前列腺炎的生活小诀窍有哪些呢？让我们看看专家的介绍。

　　多饮水

　　正常男性每天应保证饮水2L左右，多饮水可有效稀释尿液，增进机体排尿，到达冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可避免前列腺的逆行感染。

　　温水沐浴

　　温水沐浴可有效减缓肌肉与前列腺的紧张，改良前列腺的血液循环，减轻或避免前列腺部的充血，有效减缓症状，逐日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的推拿，动作应柔柔，可以有效的预防前列腺炎。

　　放松心情

　　尽可能放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽可能保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

　　清洁会阴

　　男性会阴部皮肤褶皱比较多，因此很容易藏污纳垢，如果不及时清算会积聚很多的细菌、病毒，易引发逆行感染致使前列腺炎，故男性应定时（清洁）会阴部，特别是尿道口周围。

　　注意保暖

　　冬季应注意保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，致使尿道内压增加而引发逆流致使感染。

　　减少磨擦

　　磨擦会使前列腺部充血，会阴部长时间磨擦，比如骑车、穿紧身内裤等的长时间刺激不但会让人觉得不舒服，还会损伤前列腺部。

　　春夏季如何保护我们的前列腺

　　1、戒烟酒和辣

　　过度吸烟饮酒和进食过量辣椒等食品也是引发前列腺炎症的缘由之1。酒是1种具有血管扩大作用的饮品，有的人1饮酒就会酡颜，这是酒精扩大到脸部血管的结果。酒精一样也会引发前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰安排血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

　　2、多喝水

　　在冬季人会减少饮水量。对前列腺患者来讲，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极其不利的影响。所以，前列腺患者在酷寒的季节更应当多饮水。1般人每天饮开水或茶水2升。已有尿频症状的前列腺疾病患者也应留意多饮水。但是为了不夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

　　3、不能憋尿

　　很多人尿急时，会1忍再忍，这类做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。特别对前列腺病患者来讲，憋尿轻易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。另外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。