过多补钙与结石病有关

　　人们每天都从饮食中摄取1定量的钙，又从尿和粪便中排出1定量的钙，血钙总是保持在1定的范围内，它主要与胃肠道的吸收和排泄，肾脏的重吸收和排泄，骨的再吸收和矿化这3方面有关。

　　血钙之所以能保持在1定水平内，主要是其入量和出量基本相等。入量有胃肠道吸收、肾的重吸收、骨的再吸收，出量有2便中的钙、骨矿化所需的钙等，在吸肠道、骨、肾3者的调理是最主要的，也是相对较敏感的。

　　故在过量补钙时，通过肾脏滤过排出的钙较多，在泌尿系统中，尿钙含量较高，增加了泌尿系统构成结石的机会，对其他器官，构成结石的机会较少。

　　怎样补钙更公道？

　　补钙是防治骨质疏松症的必要途径。那末怎样才能更公道地补钙呢？人体补钙有以下几种方式：

　　（1）食用含钙量较高的食品，如牛奶、豆类制品、新鲜蔬菜等。

　　（2）对食品注意公道搭配，不但摄取钙成份，还要摄取磷、蛋白质、维生素、微量元素等成份。

　　（3）吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成份，使这类食品成为高钙食品，成为医治骨质疏松症的补钙食品。

　　（4）服用补钙药物。这是医治骨质疏松症经常使用的方法，根据骨质疏松症的病因、病情选择不同类型的补钙药物。

1 2 下1页文章仅代表作者本人观点，与本网站无关。内容仅供读者参考!