预防早泄的发生有哪些可行的方法

　　随着社会的发展，预防早泄很重要的1项内容，1下就捉住几个重点，首先是了解并掌握早泄的病因，再结合本身进行对照，举个例子来说，长时间精神紧张是致使早泄的1个因素，那末人们就应当肯定本身是不是存在这方面的问题，从而判断本身情况。下面就预防早泄的方式进行介绍：

　　(1)夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病以后亦要放下包袱，建立信心，配合医治。

　　(2)避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　(3)偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　(4)积极医治可能引发早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的产生。

　　(5)处理调和好人际关系，家庭关系和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

　　(7)积极医治可能引发早泄的各种疾病，能避免早泄的产生。

　　上述所说，早泄的病因可以说是多种多样的，我们需要做的是首先从高危病因入手，尽可能的避免接触这些因素，其次是以多注意细节问题，细节就包括很多方面的内容，比如1些比较好的保健方式，饮食方式等，这些都是简单易行的办法。