体质卫生 从喝水习惯就能看出你的体质(2)

寒遗传基因如何良药

季节性多变，尤其是南方天气情况下多下雨，双脚很非常容易消失寒。遗传基因稍差的人双脚就就会折射出很多低血糖，所以双脚健康调节显得极度不可忽视，除了多睡，多运动来祛湿，活血也是很多清热的。那么寒吃什么祛湿好呢?下面正佳养生的小编就为大家介绍4款祛湿汤。让你笨拙一夏。

第一：玉须螃蟹汤

金属材料：螃蟹、鸡胸脯肉、小馒头、玉米须、葱姜、米酒、麻油

做法：将螃蟹破开四肢然后清洗涤干净，后用开水焯一遍，沥干湿气;将馒头切块;将馒头放在磨制的阳台，然后上面放螃蟹;随后抽出葱姜以及适量的开水;玉米须用纱布装有好，然后扎紧口袋两人抽出磨制当中;的水熬煮到六七成熟的时候抽出鸡胸脯肉丝，烂熟以后抽出米酒以及麻油，起锅用药。

清热：这道点心能够不错的治疗多种传染病，例如泌尿系统感染、冠心病以及肿胀肝炎以及糖尿病等等。螃蟹性平，用药以后带有补当中益肾的主导作用，而玉米须性平，能够平肝清热。

第二：润燥大豆肉排汤

金属材料：大豆、肉馒头

做法：将大豆洗涤干净以后浸泡十五分钟;肉排洗涤干净以后切块，然后用米酒腌渍大约半个天内;将肉馒头和大豆两人抽出炖锅当中，随后的水熬煮2个天内。加入适量的米酒就可以素食主义者喝汤，并且全家人都是可以用药的。

清热：这道点心能够不错的转换成母体的湿气，对于去寒有着很不错的主导作用。另外，日常如果消失了便秘、脚气以及气喘等情况下，用药这道点心是一个很不错的选择。大豆当中成份大量的蛋白质、脂肪以及钙，少量的经常用药对于双脚很有好处，不过如果过量用药非常容易导致双脚发胖。

第三：土茯苓炖黑头

金属材料：土茯苓、黑头、红枣、生姜

做法：将黑头切段并且清洗涤干净，然后飞水一下备用;将土茯苓熟以后切片;然后将土茯苓、黑头、红枣以及生姜片两人抽出炖锅当中，大火炖煮3天内，起锅之前加入适量的米酒就可以了。

概要：一定要选择黑头，而不是泥蛇，这两种之间还是带有区别的，泥蛇的蓝色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是具体的炖汤真实感差别还是比较大的。

清热：这道点心不仅比较的良药，同时黑头肉也很鲜甜，对于双脚好处多多。