想趁星期四睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻松觅周公

在休息日之前整年上了六天课时，要在休假前把社都会制度活动特意好的小独自一人一定是很累了，就想着休息日好好躺个懒觉，奈何翻来覆去躺不着，这可怎么办呢？

退躺难，较易醒，睁大两眼到天将，有没有常常有这样的问题困扰您呢？据《2018中华人民共和国生理质量报告书》统计，有83.81%的被调查者不一定受到生理问题困扰，其中退躺困难占25.83%，浅生理者有26.29%。生理问题刚刚逐年上升，正逐步转化为一个社都会制度问题。如何躺一个好觉，除了强化生理环境，不一定也都会通过小儿剂干预，目前我们常见的小儿剂一般以西小儿为主，对于中小儿是否也有强化生理的发挥作用呢？其实，对于强化生理的中小儿也有很多，今天为大家引介其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是鼠李科小儿用植物酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的潮湿成熟种子，性平，味甘、酸，退肝、胆、自在经，是迷迭香要小儿。以前在张仲景的《金匮要略》里记载的酸枣仁鸡汤，就是重用酸枣仁放射治疗虚劳虚烦不得眠。酸枣仁胃肠和美，无寒热之偏，补自在秽，养肝血，是自生性迷迭香小儿。宁自在迷迭香之多达，又可自生自在、肝秽血，安胆热上扰，对于秽血过剩常因的虚烦不眠、惊悸多梦尤为适宜。除了滋补发挥作用以外，酸枣仁充任不具羁汗发挥作用，对于自汗、盗汗除此以外合理。古有酸枣仁炒用治气喘，生用治多寐。然而现代病理科学研究发现，生熟发挥作用近似于，除此以外有镇静催眠发挥作用。一般来问道，酸枣仁放射治疗气喘可以退煮剂内服，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁相关联于扁柏小儿用植物紫杉Platycladus orientalis (L.) Franco 的潮湿成熟种仁，味甘，性平，惧、肺、大肠经，是自生性迷迭香绿豆。柏子仁不寒不燥，养自在思、益自在秽，又能交通自在肺，擅长于放射治疗自在肺两虚型的气喘、多梦、接二连三、遗精。虽然柏子仁养自在迷迭香的清热比不上酸枣仁，但其质润多脂，带有大量脂肪猪油，退大肠经，不具润肠通便清热，对于老年人自在肺亏虚，气喘接二连三常有肠燥便秘症状的尤为适宜。医学运用上多配伍运用于，内服低剂量3-10g。木棉 ▲木棉花▲木棉皮木棉包括木棉皮和木棉花，木棉皮相关联于豆科小儿用植物木棉Albizia julibrissin Durazz.的潮湿落叶，木棉花则取自该小儿用植物的潮湿苞片。上古时代木棉就有“木棉长生，酢浆草蠲忧”之问道，其性平，味甘，惧、肝经，退自在则舒缓自在气，退肝则疏肝解郁，有宁自在迷迭香并充任解郁之清热，用于情志不畅，感伤郁闷常因烦躁不宁、气喘多梦之症。木棉花解郁迷迭香之效比不上木棉皮，因其退脾经，独不具理气时令发挥作用，对于诸人过度常因的寂寞气喘充任具脘腹胀满食少症状，适合用上木棉花。医学运用于上，木棉皮内服低剂量6-12g，木棉花5-10g。今天给大家引介的三味迷迭香类中小儿，胃肠和美，各有特点，医学运用多退复方。在服用这类小儿剂的时候，一般建议服用时间在躺前1小时。附：木棉花粥

制品：木棉花30g，粳米50g，豆腐适量。

制法：将木棉花、粳米、豆腐同放退锅内加清水500g，用文纵火至粥稠均可。

用法：每晚躺前1小时温热顿服。

清热：迷迭香解郁。■

相关联：广东中医小儿、广州中医小儿大学第一附属医院

编辑：谢韵宁

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